15-10-2014 | Kleur & Cultuur
In de discussie over het racistische gehalte van Zwarte Piet missen eigenlijk veel feiten. Daarom heb ik voor iedereen in Nederland de grote Sinterklaas en Zwarte Piet Quiz gemaakt. Hoeveel weet jij precies van de oer-Hollandse traditie die nu zo onder vuur ligt?
read more
07-07-2014 | Psyche
Rouwen doet iedereen op zijn eigen manier. Er zijn geen regels. Het is een proces waar je doorheen gaat. Dat klinkt helder. Het is alleen niet helder. Rouwen is troebel. Het zit vol onverwachte emoties, melancholische herinneringen, verscheurend verdriet en keiharde kutheid. Rouwen is klote.
read more
13-02-2014 | Psyche
Het is een veelgehoorde klacht over collega’s, vrienden en familie. Hij of zij kan niet tegen kritiek. Zelfs op opbouwende opmerkingen reageren ze opgefokt. Ik hoor deze klacht zo vaak, dat ik vermoed dat er iets anders aan de hand is. Het probleem is niet dat we niet tegen kritiek kunnen, maar dat we niet weten hoe we feedback moeten geven. De hele dag door geven en krijgen we (ongevraagd) kritiek en feedback. In huiselijke kring (Waarom heb je de vaatwasser niet aangezet, lamlul?), op het werk (Jouw rapportages zijn te vaag), bij je vrienden en familie (Waarom moet ik jou altijd bellen en bel je mij nooit?) en bij wildvreemden op straat (Uw rollator ontvelt mijn achillespezen). Vaak wordt gezegd dat mensen “niet tegen kritiek kunnen”, maar het tegendeel is waar. Veel mensen kunnen geen kritiek of feedback geven. In deze ultieme handleiding leer je hoe je kritiek kunt geven, zonder dat mensen boos op je worden. Stap 1. Besef dat JIJ een probleem hebt en dat ook zo moet verwoorden We geven om maar één reden kritiek: iemand heeft iets gedaan en we willen dat hij/zij dat niet meer of anders doet. Daarom landt kritiek beter als je vanuit jezelf beredeneert en niet de ander aanvalt of afkraakt. Zeg dus niet: Jouw rapportages zijn te vaag. Maar wel: Ik vind het moeilijk om jouw rapportages te begrijpen. Dat is namelijk het probleem; JIJ begrijpt de rapportage niet. En dat kan best liggen aan de enorm slechte taalvaardigheid van je collega, maar op deze manier is hij/zij eerder geneigd om te luisteren en kunnen jullie samen een manier bedenken om de...read more
11-02-2014 | Psyche
Als je net als ik de 30 gepasseerd bent, zul je vast moeten erkennen dat je niet meer tot diep in de nacht kunt feesten. Wil je dit wel volhouden, ga dan in de dagen eraan voorafgaand een uurtje eerder naar bed of doe een middagdut. Vooruitslapen helpt namelijk om beter tegen slaaptekort opgewassen te zijn. Vijf feiten en fabels over slaap. 1. FEIT: Als je een korte nacht tegemoet gaat, doe je er goed aan om vooruit te slapen. Uit onderzoek is gebleken dat je beter tegen slaapgebrek kunt als je in de periode ervoor ruim voldoende slaap hebt gehad (bron). In dit onderzoek werden vrijwilligers in twee groepen gesplitst. De ene groep (de vooruitslapers) mocht een week lang extra veel slapen; de andere groep moest zijn gebruikelijke slaappatronen volgen. De week erna werden allebei de groepen ernstig uit hun slaap gehouden: ze mochten maar drie uur per nacht slapen. Daarna moesten ze allerlei tests doen. De vooruitslapers bleken het stukken beter te doen op die testen. Doe er je voordeel mee: als je net als ik de 30 gepasseerd bent, zul je vast moeten erkennen dat je niet meer tot diep in de nacht kunt feesten. Wil je dit wel volhouden, ga dan in de dagen eraan voorafgaand een uurtje eerder naar bed of doe een middagdut. 2. FABEL: Acht uur achter elkaar slapen zit in onze natuur. We kennen allemaal de heilige acht uur slaap: elf uur in bed, zeven uur op. Klinkt volstrekt natuurlijk. Maar volgens dit artikel sliepen onze voorouders van voor de industrialisering twee keer per nacht. Ze gingen in de winter (als het vroeg donker is)...read more
15-01-2014 | Sekse
Natuurlijk had ik wel eens van de term Sugar Daddy gehoord; een (oudere) rijke man die een jonge vrouw verwent met dure cadeaus. Nu blijkt dat mijn beeld van een Sugar Daddy niet helemaal klopt, en dat er hordes jonge vrouwen zijn die erg goed verdienen door zich als Sugar Baby bezig te houden met Sugar Daddy’s. En wat blijkt? Sugaring kan behoorlijk lucratief zijn.
read more
